Można powiedzieć, że jesteśmy tym, co jemy. Jak podaje World Health Organization, niewłaściwa dieta związana jest z wieloma chorobami, w tym otyłością, chorobami serca, rakiem i cukrzycą typu 2. Te problemy w dużej mierze mogą być zapobiegane poprzez zdrowe odżywianie. Zdrowa dieta powinna być bogata w owoce, warzywa, białka, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone. Jak …
