Detox – czym jest i jakie ma działanie?

Brakuje Ci energii, czujesz zmęczenie, zmagasz się z problemami skórnymi, cierpisz na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, nie możesz schudnąć? Jeżeli przynajmniej jedna z tych dolegliwości dotyczy Ciebie, to znaczy, że najwyższy czas na detox!

Czym tak naprawdę jest detox?

Pierwszy etap procesu oczyszczania organizmu z toksyn zgromadzonych we krwi oraz wątrobie, które dostały się do organizmu. Niepożądane substancje przenikają głównie poprzez układ pokarmowy, (gdy spożywamy produkty skażone pestycydami lub mające w składzie niebezpieczne metale, np. glin, ołów, rtęć, arsen) oraz oddechowy (gdy wdychamy skażone powietrze). Drugi etap opiera się na dostarczeniu organizmowi niezbędnych wartości odżywczych – witamin oraz mikroelementów. Takie zabiegi powtarzane systematycznie zapobiega chorobom, poprawia samopoczucie oraz polepsza metabolizm.

Kiedy oczyszczać organizm?

Nagromadzone toksyny zaburzają działanie całego organizmu. Do najczęstszych symptomów zatrucia szkodliwymi związkami zalicza się bezustanne zmęczenie, spowolniony metabolizm, problemy skórne, alergie, nieustanne infekcje czy dolegliwości ze strony układu trawiennego. Jeśli odczuwasz któryś z nich, prawdopodobnie Twój organizm daje Ci znak, że potrzebuje detoksu.

Jak oczyścić organizm z toksyn?

5 prostych i naturalnych metod na odnowienie równowagi w ciele
Jesteś w ciągłym ruchu, nie masz na nic czasu, ale odczuwasz objawy zatrucia toksynami? Prezentujemy Ci 5 łatwych sposobów jak oczyścić organizm z toksyn od wewnątrz i zewnątrz!

Jedz produktu bogate w błonnik

Błonnik to niezbędny element każdej kuracji oczyszczającej. Jego zadanie polega na eliminowaniu toksyn przytwierdzonych do ścianek jelit, zatrzymując ich wchłanianie oraz poprawiając proces trawienny, a w konsekwencji, przyczyniając się do spadku wagi.
Najbogatsze źródła błonnika to:
– otręby (jęczmień, owies, chia, kukurydza);
– owoce (jabłka, gruszki, suszone śliwki, banany, maliny);
– warzywa (marchew, buraki, dynia, karczochy, brokuły);
– produkty pełnoziarniste (chleb razowy, makaron z mąki z pełnego przemiału, brązowy ryż).

Pij dużą ilość wody

Woda to podstawa detoksu – filtruje nerki, w których zalegają toksyczne substancje, pomaga utrzymać właściwe nawilżenie całego ciała, a w dodatku zmniejsza apetyt. Jeśli nie lubisz czystej wody, dodaj do niej np. plasterek cytryny i kilka listków mięty. To zadziała nie tylko pozytywnie na jej smak, ale również poprawi funkcjonowanie układu trawiennego, a dzięki temu wesprze proces usuwania toksyn z organizmu.

Pokochaj koktajle

Smaczne smoothie to najlepszy pomysł na zdrowy posiłek, który można szybko przygotować i zjeść w drodze do pracy, szkoły czy podczas powrotu z treningu. Aby oczyścić organizm z toksyny, zastąp przynajmniej jeden posiłek dziennie koktajlem. Przygotowując go, wybierz owoce i warzywa, które mają udowodnione działanie oczyszczające: awokado, buraki, brokuły, imbir, grejpfruty, ananasy, pomarańcze, ogórki, cytryny, pietruszkę, jabłka, marchewkę, jarmuż, szpinak. Oto kilka przepisów:

Przykładowe przepisy
Dla lubiących wyzwania:
– garść szpinaku
– szklanka wody
– 0.5 cm startego na tarce imbiru
– pół łyżeczki cynamonu
Detoks na słodko:
– szklanka soku jabłkowego
– 250 g ananasa
– 1 ogórek
– sok z 1 cytryny
Zielono mi
– garść szpinaku
– garść jarmużu
– jabłko
– sok z 1 cytryny
– posiekana natka pietruszki
– szklanka wody

Oczyść organizm z toksyn od zewnątrz

Naturalny peeling na MAXa
Detoks to nie jedynie oczyszczanie od środka. Aby zadziałać wszechstronnie, musisz pozbyć się toksyn również z powierzchni skóry. W tym celu co najmniej raz w tygodniu zrób peeling całego ciała, korzystając z gotowego kosmetyku, albo własnoręcznie przygotowanego. Wykonasz go w 5 minut, używając produktów znajdujących się w Twojej kuchni.

Peeling kawowy
Peeling kawowy to prawdziwy hit, który z powodzeniem substytuuje gotowe kosmetyki, nawet te z najwyższej półki. Oprócz tego, że skutecznie złuszcza martwy naskórek, pozostawiając skórę idealnie wygładzoną, to ponadto doskonale nawilża, ujędrnia oraz pomaga w walce z cellulitem. Kofeina bowiem wzmaga mikrokrążenie krwi oraz dotlenia komórki, stając się skuteczną bronią w walce z pomarańczową skórką. Do jego wykonania potrzebujemy:
2 łyżki kawy (najlepiej fusy pozostałe po zaparzeniu)
2 łyżki oleju kokosowego
Stworzenie tego kosmetyku jest banalnie proste. Kawę mieszamy z olejem i mamy gotowy peeling, którym później myjemy całe ciało pod prysznicem.

Peeling cukrowy
Idealne rozwiązanie dla osób lubiących proste oraz skuteczne rozwiązania. Cukier wchodzący w skład peelingu usuwa obumarły naskórek, dzięki czemu olej, który jest drugim podstawowym składnikiem, łatwiej przenika w głąb skóry, zwiększając skuteczność kosmetyku. Aby go przygotować potrzebujemy:
2 łyżki cukru
1 łyżkę oleju
2-3 krople ulubionego olejku eterycznego (opcjonalnie)
Wykonanie tego kosmetyku jest również niesamowicie proste – wszystkie składniki łączymy ze sobą i gotowe. Do peelingu możemy dodać ulubiony olej, np. jojoba, makadamia, arganowy, ale też oliwę z oliwek, która ma działanie mocno nawilżające skórę. W końcu kilka kropel ulubionego olejku eterycznego i mamy peeling, który w niczym nie jest gorszy od profesjonalnych produktów.

Niesamowita moc naturalnych ziół

Moc ziół jest powszechnie znana oraz doceniana w leczeniu różnych chorób. Nie można zapomnieć o nich również wtedy, gdy przeprowadzamy detoks organizmu. Do ziół o najmocniejszych właściwościach oczyszczających zaliczamy:
– mniszek lekarski
– pokrzywa zwyczajna
– czystek
– ostropest plamisty
– fiołek trójbarwny

Jeżeli często Podróżujesz lub po prostu nie masz czasu na regularne zaparzanie herbatek ziołowych, świetnym rozwiązaniem dla Ciebie może okazać się 7-dniowy Detox Max, jeśli potrzebujesz szybkiego wsparcia. Jeśli zależy ci na długofalowym rezultacie polecany jest 10-dniowy okres oczyszczania organizmu z toksyn przy wsparciu Prodetox Activ+. Oba produkty zawierają jedynie naturalne ekstrakty roślinne wpierające proces oczyszczania organizmu z toksyn oraz usprawniają działanie układu trawiennego, a do tego są wygodne w użyciu.

 

 

 

 

One Reply to “Detox – czym jest i jakie ma działanie?”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *